vegane Nahrungsergänzungsmittel

Jemand ne Idee, welche Nahrungsergänzungsmittel ich als Veganer zu mir nehmen kann, bzw. welche Produkte sind ratsam bzw. hilfreich bei veganer Ernährung?

Haltet mich nicht für blöde, aber bisher dachte ich, das alle Nahrungsergänzungsmittel vegan sind

Fehlen tuen vor allem Proteine. Besonders viel Protein enthalten Kürbiskerne, Hanfsamen, Erdnüsse, Leinsamen und andere Nüsse und Samen – sie sind eine hervorragende Ergänzung. Proteine bestehen aus einzelnen Bausteinen, den Aminosäuren. Acht davon kann unser Körper nicht selbst herstellen, sie müssen daher mit der Nahrung aufgenommen werden. Unter www.vitaminexpress.org findest Du weitere Infos dazu